„Wende dich deiner Angst zu, wende dich nicht von ihr ab, sonst beherrscht sie dich und steuert dich in deinem Handeln.“ (Robert Betz)

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Elvira Stein
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Einzelcoaching Angst

Werden Sie nicht mehr Opfer der eigenen Angstgedanken!

Besonders in Ruhephasen wird oft deutlich, wie unser Gehirn aktuell vernetzt ist.  Solange wir beschäftigt sind hat unser (bewusster) Verstand genug zu tun. Wir sind frei von Sorgen und/oder Angst. Sobald aber Ruhe einkehrt, sucht sich unser Gehirn eine Beschäftigung. Vollautomatisch agiert es, wie es mehrheitlich vernetzt wurde. Und nimmt dann vorzugsweise die dickste Datenautobahn immer wiederkehrender Gedanken.

Unser Gehirn automatisiert alles, was wir regelmäßig tun. Das gilt fürs Zähneputzen ebenso wie für Angstinhalte. Wiederkehrende Abläufe oder Gedanken werden, sobald unser Gehirn diese als Muster erkannt hat vom Großhirn ins Kleinhirn verlagert und dort automatisch vom Unterbewusstsein ausgeführt. Nur so hat der bewusste Teil unseres Gehirns, unser Verstand, freien Arbeitsspeicher für neue Aufgaben. Nicht mehr wir steuern also unser Gehirn, sondern unser Gehirn in gewisser Weise uns.

Glücklicherweise ist unser Gehirn ein nicht enden wollendes Konstrukt und ein ständiger Work in Progress. Es vernetzt sich immer wieder aufs Neue, bleibt damit formbar und vor allem UM-formbar.

Eine erfolgreiche Therapie muss also eigentlich „nur“ dafür sorgen, dass im Gehirn möglichst viele neue Synapsen gebildet werden, in denen ein positives, angstfreies Lebensgefühl gespeichert ist. Sobald genügend dieser Verbindungen vorhanden sind, fängt das Gehirn dann ganz von alleine an diese neuen Informationen im Kleinhirn zu vernetzen und eine andere, jetzt positive, Automation aufzubauen. Der kleine Feldweg zu Freude und Gelassenheit wird breiter und schneller, die Datenautobahn hin zu destruktiven Emotionen immer weniger verlockend und holprig.

Neue Mentaltechniken lassen diesen Prozess heute um ein Vielfaches schneller ablaufen als das bei normalen Denkprozessen der Fall wäre. Spürbare Veränderungen können sich schon binnen kurzer Zeit zeigen und nach nur 6 – 12 Wochen haben mehr als 80% der Klienten ihre Angst sogar vollständig verloren.
Wenn auch Sie Opfer Ihrer Gedanken sind, dann lassen Sie uns darüber sprechen, wie Sie aus der Gedankenspirale herauskommen können. Insbesondere bei Prüfungsangst, Redeangst, Präsentationsangst aber auch bei generellen Ängsten samt dauerndem Grübeln (Kopfkino) habe ich mit meinen Klienten zusammen bereits sehr gute Resultate erzielt. Also zögern Sie nicht sich Ihren Ängsten zu stellen, so dass Sie sie ein für alle Mal vertreiben können.

 

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Die besten Referenzen für meine Seminare und Coachings sind immer noch die Meinungen meiner Teilnehmer/innen. Überzeugen Sie sich selbst.
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